今回はたった2分のお尻トレーニング🎵

まだあまりトレーニングをしたことない、お尻鍛えたいというかた是非まずこちらからやってみてください✨

腰が反りすぎないように注意してください⚠️

あとは呼吸です！

とにかくお尻を意識して２分だけまず頑張ってみてください😆