立ったままのお尻トレーニング🎵

立ったままお尻トレーニング🎵 軸足のお尻に効きます🔥 つま先より膝がでないようにして、できるだけお尻を落としましょう！！ 壁や椅子で支えながら20回３セット目指してみてください☺️