オートミールって本当に良い？？

オートミールといえばダイエッターが良く食べているイメージがありますが、実際に、カロリーが白米などと比べて低く、血糖値の上昇を防げ、整腸作用があります！ ただ、オートミールのカロリーが低いのは、1食分の話であり、100gあ […]