骨盤の歪みは何が要因？？

・足を組む、横座り、あぐらをかく、腕枕で寝転ぶ、椅子に浅く腰を掛ける、肘をついてうつ伏せ
・バックをいつも同じ肩にかける、重い荷物を片手で持つ、歩く際に下を向くなど、重心の偏りが骨盤の歪みにつながります。
・また、パソコンやスマホなど画面を長時間見るのも骨盤の歪みを引き起こす原因となります

普段の何気ない良くない姿勢の積み重ねで骨盤は歪みます😭
気を付けましょう！