食事誘発性熱産生（DIT）
食べ物を食べると、カラダがポカポカと温かくなるのを感じませんか？
これは食事誘発性熱産生（DIT：Diet Induced Thermogenesis）と呼ばれる消費エネルギーによるものです！

DITが高くなると消費エネルギーが増え、ダイエットにも良い成果を生み出しやすくなります✨

栄養素によってエネルギーの消費はちがい、たんぱく質のみを摂取したときは摂取エネルギーの約30％
糖質のみの場合は約6％
脂質のみの場合は約4％
通常の食事はこれらの混合なので約10％程度になります！