こんにちは!

パーソナルジムGRISTAのカワシマです。

本日は腰痛改善や予防におすすめなお尻のストレッチをご紹介いたします。

お尻の筋肉が固まってしまうことで、お辞儀した際に腰が丸まり安くなり、腰に負荷がのりやすくなってしまいます。

その為、男女年齢問わずお尻のストレッチは非常におすすめでございます。

ストレッチをすることで関節の可動域も広がる為、スクワットの時に怪我のリスクを防いだり重量を上げやすくなったり、美尻を目指している方にも非常におすすめです。

是非お試しくださいませ。