食事制限には二つあります！
一般的に体重を短期的に落とせるのは低糖質、いわゆる糖質制限だといわれています！
ただ糖質制限を初めて、便がでにくい、どうしても米などを食べられないことがストレスや仕事的に難しいなどで続けられないという方もいたっらしゃるかと思います！
そういった方には脂質制限をオススメしております(*^^*)
自分にどんな食事があっているか、どんな方法があるのか、目的別、お客様に合わせたライフスタイルの食事をGRISTAでは提案させていただいております!(^^)!
是非お気軽にご相談ください！！