肩の後部を鍛えると、より立体的な肩を作ることができます。

また、女性の場合はノースリーブを着た際に綺麗な肩のラインを作ることで横の立ち姿が美しく見えるようになってきます。

本日はそんな肩の後部を意識しやすくするトレーニング種目をご紹介いたします。

皆様のトレーニングに参考になれば幸いです。