コロナ禍の影響に伴い、デスクワークや在宅ワークが増え机に向かう日が増えてきたのではないでしょうか？

腕が体より前にある状態だと、胸の筋肉が縮こまり、背中の筋肉がつぱって閉まっている状況になってしまいます。

その為、胸背中双方伸ばしてあげる必要もありますので、ストレッチをご紹介いたします。

ぜひお試しくださいませ！！