こんにちは👋😃パーソナルトレーニングジムGRISTAです🎵

家での空き時間にちょっとトレーニング💪

内もものお肉をスッキリさせてい人におすすめです✨

腰が反ったり、曲がったりしないように！つま先より膝をださす、つま先と膝は同じ方向をむけるように！！