ただ始めるのではなく、目標を持ちましょう！！
どんな目標でも構いません。ただなんとなく痩せたいからで始めてしまうと途中でやめてしまう可能性が高いです！

体重だけでなく、日常生活や見た目の身体の変化に気づくこと！
トレーニングを始めるといろいろな場面で変化があらわれます。その小さな変化に気づいてモチベーションにしていきましょう🎵

できることから始めて、徐々にレベルアップ！
とにかく難しいことではなく、できることから初めて継続です！！