本日は筋肥大について大切なことをまとめました。

初歩的ではありますが、とても重要です。

トレーニングをせっかく頑張っていても栄養素がしっかり摂取できていないと筋肉が大きくなるのは時間がかかってしまいます。

また、理想な体づくりやダイエットも滞る可能性があります。

今一度お食事の意識をしてみてくださいね！！