筋トレと有酸素運動について – パーソナルトレーニング専門店

ダイエットの際にすぐに挑戦できる有酸素運動。
筋トレと組み焦ることにより脂肪燃焼を向上させる効果が期待できます。
今回はそんな有酸素運動と筋トレについてご紹介いたします！