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パーソナルトレーニング専門店|GRISTA
立ったままのお尻トレーニング🎵
立ったままお尻トレーニング🎵
軸足のお尻に効きます🔥
つま先より膝がでないようにして、できるだけお尻を落としましょう!!
壁や椅子で支えながら20回3セット目指してみてください☺️
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