さつまいもは栄養価ぎ高い食材ですが、特に食物繊維、カリウム、ビタミンＣが豊富。さつまいものビタミンCはでんぷんに包まれているため壊れにくいです！

また、GI値も低く、お腹にたまりやすいですが、やはり食べ過ぎには注意です！

ちょっとした間食にも良いですね✨