睡眠はしっかり取れているでしょうか。
睡眠を良質なものにするために、本日は睡眠を阻害する3つのものをご紹介いたします。

身近なところに睡眠の質を落としてしまうものがありますので、適切な量や頻度を保っていきましょうね