水分不足の確認方法とは！？

手の甲の皮膚を指でつまみパッと離した後に、つまんだ跡が消えるまで、3秒以上かかった場合は、水分が不足している状態です。

水分不足になると新陳代謝の低下や、デトックス作用が衰えるため身体の老化へ繋がってしまいます。
ダイエットへも水分は大きく関わってくるので、しっかりと摂取していきましょう！