生理前には、エストロゲンとプロゲステロンのホルモンバランスが変化し、体内に余分な水分が蓄積されることがあります。これにより、体重や体のむくみが増えることがあります！

生理前には、ホルモンの変化により食欲が増すことがあります😆特に甘い食べ物や炭水化物に対する欲求が高まることが報告されています。このため、過剰な食事やスナックの摂取が増え、カロリー摂取が増えてしまう可能性があります😓