まず、女性は生理前は女性ホルモンのバランスが乱れやすくなっております！

その影響で血糖値も変動しやすく、低血糖状態になりやすくなることがあります😅その結果として甘いものへの欲求が高まることがあります。

甘いものを摂取することで血糖値を一時的に上昇させることができます。生理前にはホルモンの変化により感情が不安定になることがあり、甘いものを摂ることで快楽中枢が刺激され、一時的なリラックスやストレス緩和が期待できるということもあり、甘いものをほっしやすくなることがあります！

ゼロカロリーのものなど活用しながらうまく付き合っていきましょう！！