求める味で分かる身体のSOS！

①甘いものが食べたい…疲労が原因！
→肉・魚・大豆製品・卵・果物 を食べてみましょう。
②辛いものが食べたい…ストレスが原因！
→野菜・小魚・肉・卵・果物
③しょっぱいものが食べたい…ミネラル不足！
→肉・魚・海藻・ほうれん草
④酸っぱいモノが食べたい…胃が疲れてる！
→海藻類・豆類・そば・ノリ
⑤ジャンクフードが食べたい…カリウム不足！
→長芋・昆布・緑黄色野菜・豚肉・ひじき・豆類
⑥炭酸が飲みたい…カルシウム不足！
→牛乳・ヨーグルト・チーズ・ひじき