一度に吸収できる水の量は、 コップ1杯分程度（200～250ml）と言われています！

吸収しきれない水分は、尿として排出されるので、一度に大量だと、せっかく水を飲んでも 意味がなくなってしまいます。

だからこそ、こまめに飲むことをころがけしょう🎵
涼しくなってくると飲みにくくなりますが、習慣にして飲むようにしましょう！