水を飲むという行為は、私たちの体にとても大きな影響力をもっていて、飲むタイミング次第で、体の機能を高めることができます！

朝起きたときに水を飲むことは、寝ている間に失われた水分を補給するうえで大切なのですが、さらに重要なのは胃腸の蠕動（ぜんどう）運動を促すということです！
胃腸の働きがよくなることで、便通がよくなり、さらには自律神経のバランスを整える作用もあるのです✨

毎朝常温のお水を飲む習慣をつけられると良いですね🎵