ダイエットに有効的な運動と言えば始めやすいのが有酸素運動ですよね

有酸素は脂肪燃焼するにはおすすめですがやりすぎてしまうと逆に痩せづらくなる可能性があります。

筋トレとうまく組み合わせて効率的に体重を落としていきましょう！！