朝起きて日光を浴びることで、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の分泌が始まります！

セロトニンはストレスから守り、感情をおだやかに安定させ、集中力を高めて、昼間の活動をサポートしてくれます✨

また、30分程の朝散歩をすれば、1日に必要な量のビタミンDの生成が行われます！！