体重〇㎏落とすというのももちろん大事ですが、見た目に関係しているのは体脂肪率です！

同じ体重の方と比べると、筋肉量体脂肪率で見た目は全く変わってきます！！

食事制限であるていど落ちても、筋肉が少なくなってしまうとまたすぐ戻ってきてしまいます。

ただ、筋トレをしようとジムへ行ってもやり方がわからずランニングマシンばかりつかっていても、筋肉はつきません。

大事なのは筋トレです！自分にどんな筋トレがあっているか、是非ご相談ください！

あなただけのトレーニングメニューを提供いたします!(^^)!

活動地域は、メインは渋谷、新宿でしておりますが、各地に店舗がございますので、お気軽にごそうだんください！！