簡単にいうと、何もしなくても身体が消費するエネルギー量」です✨
運動をすれば当然たくさんのエネルギーを消費しますが、実は人間の身体は何もしなくてもエネルギーを消費しています。

１日の消費カロリーはこの基礎代謝が6~7割しめてます！！

だからこそ高ければ高いほどいいです🎵
そしてこの基礎代謝は筋肉がつけばより高くなります！

是非一度測ってみませんか？？