ジムにあるけどわからない、なんとなく使ったことない方必見です🎵

ポイントは骨盤を立てること、腕ではなく肘を骨盤に向けて引くことです✨

まずは軽い重さにして、少しずつあげていくことを心がけましょう💪

是非参考にしてみてください！！