ビタミンB2の働き！
・脂質をエネルギーに変える
・過酸化脂質の分解
・脳と肝臓の働きを助けている
・皮膚や粘膜の代謝をサポート

多く含んでいる食材
・牛、豚、鶏のレバー
・塩サバ
・納豆
・卵
・ウナギ

ビタミンB2は蓄積できないので、毎日摂取できるよう心がけましょう🎵