こんにちは！！

楽しくトレーニングできておりますでしょうか？

トレーニングは量も大事ですが質もこだわってみてください。

本日は可動域について軽いお話です。
高重量で可動域が狭いのと重量落としてしっかり可動域を取るのとでは大きく違います。

皆様も筋肉に最大限の負荷を乗せてトレーニングしていきましょう！