筋トレがなかなか続かない方。。
いらっしゃいませんか？
筋トレを続けるには闇雲に行うのは最も継続しにくい要因となると考えます。

トレーニングは継続することが大切なのでぜひ、自身の体の変化を楽しみながらトレーニングしていきましょう！！