下半身には殿筋、大腿四頭筋、ハムストリングスなど全身の筋肉の中でを大きくしめるため、下半身を鍛えることで基礎代謝の向上し痩せやすくなります！

また、血液を心臓へ戻すポンプの働きをサポートし、むくみを予防できるできます🎵

脚の筋肉は年齢とともに減少しやすいといわれているため、日頃から意識して鍛える必要があります！