タンパク質を豊富に摂取すると、CKK（コレシストキニン）というホルモンが、十二指腸や小腸から分泌されるため、食欲を抑えられます！
このCKKは、別名「満腹ホルモン」といわれ、満腹感が得られやすくなる効果もあります！
また、中性脂肪を分解する手助けをして、皮下脂肪や内臓脂肪を蓄積しにくくする働きもあります✨

筋肉のためだけでなくやはり、たんぱく質はダイエットに必要不可欠です🎵