サバは100gあたり、211kcal、たんぱく質20.6g、脂質16.8g、糖質0.3g、
少し脂質が高めですが、低糖質です！

また、鯖はDHAとEPAの他にもダイエット中に不足しがちなビタミンや鉄、亜鉛などのミネラルが豊富です！

鯖のたんぱく質は必須アミノ酸がバランスよく含まれた良質なものなので、たんぱく源としても優秀ですので、特におすすめです！