まずカロリーが極端に引きすぎると基礎代謝の低下の可能性が高まる

摂取カロリーを意識しすぎで消費カロリーが増えていなければ痩せません！運動も大事！

栄養素が偏りすぎていても、代謝を低下させる要因です！

バランスよくを意識しましょう🎵