アミノ酸スコアは体に必要なアミノ酸をバランスよく含んでいる食材のことです。

アミノ酸スコアは100のものがよくアミノ酸スコア100のものを摂取することで筋肉を効率的に成長させることができます。

今回はそんなアミノ酸スコア100の食材をご紹介いたします。

日頃の食事管理に役立ててみてください