アミノ酸は筋肉や骨、皮膚、髪などを作っています。
よくBCAAやEAAにはこれらのアミノ酸を手軽に摂取できるサプリメントとなります。
また、体内で作れないアミノ酸も存在し、それらを必須アミノ酸といいます。
9つのアミノ酸を摂取し効率よくボディメイクをしていきましょう！