【おすすめの間食】

・無脂肪ヨーグルト→加糖でも量を抑えられればカロリーダウン!

・ナッツ類(アーモンド、クルミ)→抗酸化作用やビタミンも豊富♪

ゆでたまご→たんぱく質もとれてオススメ! たんぱく質が足りていない時はプロテインも🎵